반응형 no 밀가루2 계란 파전 만들기 요즘 단걸 많이 먹고있어서 탄수 안들어가는 파전을 만들어 보았죠. 계란만으로 만든 파전인데요 배도 부르고 맛도 좋아요. 밀가루가 들어가면 더 맛있겠죠. 밀가루에게 고마운 마음이 드는 파전이네요. ㅎㅎ 파 적당히, 계란 3개, 새우 조금, 기름조금, 소금 조금 파를 좀 가르고요. 자잘한 냉동새우 조금 준비했고요. 기름두르고 파놓고 새우도 얹고요. 계란 대충 섞어서 얹었어요. 뒤집어서도 익히고요. 맛은 그냥 파 썰기 싫어서 대충 만든 파 계란말이 맛이에요. 배부르지만 배는 안나오겠네요. ㅎㅎ 탄수화물 못드시고 파전이 당긴다면 이렇게 먹는것도 괜찮지싶어요. 모양은 계란찜같네요 ㅎㅎ 2021. 11. 29. 에어프라이어에 굽는 아몬드 스콘/no 밀가루 밀가루 참아야 하는 분들께 좋죠. 아몬드 가루로 스콘 만들어서 아침으로 드시거나 간식으로 드시면 좋아요. 저탄수 베이킹할 때 많이 쓰는 아몬드 가루를 이용해서 오늘은 스콘을 만들었어요. 에어프라이어에 굽는거라 오븐 안 켜도 되니 간단해서 좋아요. 아몬드가루 3컵, 우유 70g, 버터나 기름 30g, 계란 2개, 베이킹파우더 2작은술, 소금 1/3작은술, 설탕 안 넣었어요. 원하면 넣으시고 아니면 드실 때 잼이나 꿀 발라드시면 돼요. 액체 섞어서 가루류 섞어요. 에어프라이어에 들어갈 정도의 크기로 동글 납작 아니면 네모로 모양을 잡아요. 랩 씌워서 냉장고에 1-3시간 두어요. 꺼내서 6-8조각 내서 에어프라이어에 330F/ 170C에서 6분 굽고 뒤집어서 6분 구워요. 크랜베리나 건포도 넣어도 좋아요. 저.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
