반응형 들깨 효능1 들깨 미역국 만들기 들깨 효능 불포화 지방산 리놀산이 풍부하다고 합니다. 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 도와 각종 혈관질환이나 성인병 예방에 좋다고 합니다. 피부 개선, 노화방지, 변비 예방, 오메가 3 지방산이 많아 두뇌 계발, 치매 예방에 좋고요, 항암효과, 몸을 따뜻하게 해 줘 감기 예방, 기관지염 위궤양에 좋다고 합니다. 과하게 드시면 배탈 날 수 있고 지방 함량이 많아 체중 조절 중인 분은 많이 드시면 안 되겠죠. 고기 없이도 든든한 보양식이죠. 고소하고 건강해지는 맛. 들깨 요리해봤어요. 시래기로 된장 간하고 들깨 시래기 된장국을 끓이면 맛있지요. 시래기가 없어요. 고추장찌개에도 들깨를 갈아 넣고 끓이면 매콤 하면서 고소한 게 맛있지요. 두부가 없네요. 집에 항상 있는 미역으로 들깨 미역국 끓이면서 공유해봅니다. 들.. 2021. 7. 2. 이전 1 다음 반응형