반응형 Kongguksu1 콩국수 만들기/콩 삶기 단백질 보충에 좋은 콩이에요. 저는 마른 비만이었어요. 팔다리는 가늘고 배가 나왔었죠. 그래서 콩을 먹으면서 뱃살을 뺐어요. 근육은 키워야 하니 단백질도 열심히 먹고 있어요. 근손실에 예민합니다. ㅎㅎ 콩국물을 만들어서 식사 대신으로 많이 먹는데요. 오랜만에 국수도 넣어서 콩국수 만들어 먹었어요. 소면 120g, 콩(메주콩, 서리태 다 괜찮죠) 1컵, 소금, 오이, 계란, 토마토 마른 콩 1컵을 씻어서 물에 담가 6시간 정도 불려요. 1컵 불리면 2컵 좀 넘게 나오죠. 냄비에 불린 콩 넣고 물도 같은 양 넣고 중불로 끓여요. 처음부터 뚜껑 열고 끓여요 보글보글 끓기 시작하면 5분간 끓이고 불을 꺼요. 하나 드셔 보고 생콩 맛 안 나는지 확인해보셔도 돼요. 당장 먹을 거 아니면 콩을 3분간 끓이고 뚜껑 덮.. 2021. 5. 19. 이전 1 다음 반응형