반응형 젤리틴 효능1 젤라틴 묵/우무 콩국/젤라틴 효능 관절에 좋다고해서 젤라틴 먹고 있어요. 피부에도 좋고 관절에도 좋은 젤라틴을 과일주스에 녹여서 젤리로 만들어 먹으면 좋은데요. 과일 주스로만 만들면 맛이 없어요. 맛있게 만들기 위해서 설탕을 몽땅 넣어야 해요. 그래서 젤리대신 먹는 법 소개해볼게요. 먼저 젤라틴 효능 알아봅니다. 천연 단백질로 피부 연골, 힘줄 등을 구성하죠. 젤라틴은 피부를 구성하는 콜라겐을 가공한 것이라고 합니다. 젤라틴 먹으면 피부건강에 좋겠죠. 단백질이 풍부한 젤라틴은 칼로리가 낮고 포만감이 오래가죠. 근력강화 연골 관절에 좋다고 해요. 위 기능도 튼튼하게 해 주고 불면증에도 좋다고 합니다. 따뜻한 물에 녹아요. 물 세 컵 들어갈 용기에 물 한 컵을 붓고 전자레인지에 1분 정도 데우고 젤라틴 1 1/2 큰술~2큰술을 녹여요. 덩어.. 2021. 9. 16. 이전 1 다음 반응형